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- 好好變老: 自在享受55個身心靈的微變化 = 老化って言うな!
好好變老: 自在享受55個身心靈的微變化 = 老化って言うな!
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本書寫給以為「只是年紀大了」,而錯失健康與快樂的你
││人生進入下半場的你,是不是也有以下的現象?││
腦筋常突然斷片,某個人的名字怎樣都想不起來。
閱讀說明書時,不自覺就會念出聲來。
手機螢幕必須開到最亮,否則字就會看不清楚。
容易失去耐性,對客服人員常直接進入「抓狂模式」。
想逛街購物,才出門就覺得累或是失去興致。
上了年紀之後,身心必然會出現變化,我們也會擔心自己是不是生了什麼病。但去醫院就診,十之八九都「找不出毛病」。碰到這種情況,相信許多人都聽過醫生告訴你:「老了就是會這樣!」
難道,「老化」就等同「退化」,我們只能消極認命?事實上並非如此!作者平松類博士每天接觸大量高齡病患,他發現許多身心不適的情況並非「病態的變化」,而是「自然變化的規律」,進而整理出55種常見的身心變化症狀與健康慢老提案,清楚說明哪些是屬於正常的轉變,哪些是必須就醫的病變,更進一步釐清某些疼痛不適跟老化無關,是可以經過調整而逐漸改善的。
藉由正確理解身心自然變化的規律,就能對自己的改變感到釋懷,一旦身心輕鬆,就容易發揮每個年紀該有的能力水準,也能自在地享受生活。
년:
2020
출판사:
時報文化出版企業股份有限公司
언어:
traditional chinese
페이지:
240
ISBN 10:
9571384712
ISBN 13:
9789571384719
시리즈:
身體文化
파일:
EPUB, 668 KB
개인 태그:
IPFS:
CID , CID Blake2b
traditional chinese, 2020
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